安倍なつみオフィシャルウェブサイト

06/ 2017

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✩NEWS✩。

2016/03/31 木曜日



お知らせです ✧



安倍なつみメールマガジン開始の準備が
整いました‼︎



明日からこのメルマガを通して、
私の情報をお届けしていけたらと思っています。



もちろんブログとはまた違った形で
massageもお送りしていきますね。



皆様是非、登録して下さいね‼︎ (๑′ᴗ‵๑)
http://www.up-fc.jp/abe-natsumi/
※リンクは明日の夕方からアクセスできます!



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❀❀❀。

2016/03/31 木曜日



今週はめーさんを連れて
2度もお花見をしました (๑′ᴗ‵๑)



カレーをテイクアウトしたりお弁当を
作ったりして気軽な気楽なお花見。



外でみんなでごはんを食べるって
いつもの何倍も美味しく感じますね。







前髪ごちゃごちゃ。w



明日から4月ですね。



4月も笑顔いっぱい幸せいっぱい
優しく穏やかに過ごせますように ♡



後ほど重要なお知らせが⁈






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muffin❤︎。

2016/03/30 水曜日




この間、マフィンを焼きました。



本を参考に…
おからがメインのマフィンです。







ココナッツオイルや豆乳入りでヘルシーに。



外側カリッと中はずっしり甘さ控え目。



ナッツとか入れても良かったかな?



遊びに来てくれた姉と妹にわけて…
あとはまた朝食に食べようかな。



今日の東京もあったかい♡



洗濯して窓拭きして
網戸、床も綺麗にしました。



あと昨日は友達とお花見しましたょ。
桜まだまだ楽しめそうですね ☺︎



皆さん
素敵な1日をお過ごしくださいね。







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3/27=723。

2016/03/28 月曜日



最終回は生放送でお送りしました
安倍なつみの「あなたに会えたら」







沢山の…本当に沢山のメッセージを
ありがとうございました‼︎‼︎




私はラジオが大好きで…



学生時代にいじめを受けていた時、
ラジオから流れてくる音楽やメッセージに励まされ



前を向く力や生きる勇気みたいなものを
もらいました。



当時の私にとってラジオは…



時に友達で心の支えであり、
現実を忘れられる癒しの時間でした。



そんな私が時を経て、
ラジオDJをする” 自分の番組をもつ”
とゆうことはとても感慨深く…



とても凄い事で、
意味のある特別な時間でした。



リスナーの皆さんと繋がれる場所であり
私らしくいられる場所でした。



数々の本や音楽の紹介もさせていただき
沢山勉強もさせていただきました。



そんな私をいつも支えてくださった
愛すべきリスナー、スタッフの皆さん…



沢山支えられた7年間でした。
本当にありがとうございました。





ひとつの歴史が終わり…
寂しい気持ちもありますが、



またいつか私らしくラジオの世界に
戻ってこれたらと思っています。



その日まで
またいつか…あなたに会えたら。



(๑′ᴗ‵๑)したっけねー



ありがとう⤴︎
安倍なつみでした。








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PM9:00~。

2016/03/27 日曜日



今夜9時〜
bay fm安倍なつみのあなたに会えたら”



今夜は最後の生放送となります。



7年間、皆さんと繋がれたこの場所
「あなたに会えたら」



もぅ…既に胸がいっぱいですが、
最後まで愛をもってお届けします。



是非、是非、お聴きくださいね ♪



番組ではメールを受け付けています。
最後の最後はライブ感満載で、、
お楽しみください‼︎



また後でね〜
安倍なつみ (๑′ᴗ‵๑)





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Congratulations。

2016/03/26 土曜日



昨日は、、



よっちゃんの結婚披露パーティーへ
行ってきました。



よっちゃんとっても綺麗で、、
みんなでお祝いできて嬉しかったです ♡







よっちゃんかわいいなぁ ( ˘ ³˘)
旦那様も素敵な方でしたょ。



あ…ケメラ中のけめちゃん写ってる。w



仲間や後輩、会社の皆さんにも久々に
会えて嬉しかった♡







OGメンバーと和田さん橋パパ。
子供達もわいわい賑やかな会でした ☺︎







Congratulations♡







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Hahaha。

2016/03/24 木曜日



今日はヘアメイクあっこちゃんがお家に
遊び来てくれました。



仕事帰りお腹ぺこぺこなあっこちゃんに
あり物で…







お野菜いっぱい焼きそば作りました。



かつお節パラッパラ ♪



前髪切ってもらって、、



斜めになっちゃったー ははは
まいっか、いーよねー ははは



なーんて言いながら あー笑った。







お風呂あがり。
ぽっぽー おやすみ♡








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Healthy~。

2016/03/23 水曜日



ちーし(姉)とヘルシーランチ ♪







学校の家庭科室を改装した様なお店で、、



メニューが大きな黒板に書いてありました。



パンがむちむちで美味しかった ♡



帰りに、近々作りたいなーと思ってる
お菓子の材料を買って帰宅。



店員さん優しかった ♡



めーさん…







最近、甘えん坊が止まらないょ (艸д゚*)



赤ちゃん返りなの…⁇










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roast beef。

2016/03/22 火曜日



昨日は美味しい美味しい…



ローストビーフをいただきました♡







ふはぁ〜



すぐコテンと横になりないくらい
お腹い〜っぱいでした〜。



(。・_・。) zzz..(=_ヾ)



ありがとう♡…な夜でした。



今日は本棚整理〜断捨離してめめ散歩。
気持ちいい1日でしたね。



春好きだな〜








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WHy…。

2016/03/21 月曜日



スタバで読書。
のんびりまったり。



いい天気 ♡



クッキーはいつも
熱々に温めてもらいますょ







フォーク、、、



クッキーにフォーク、、、⁇



なんでかな~♪ なんでかな~♪
ななななんでかな~♪
(テツトモさん風)







今夜は…
ちょっとお洒落してお出掛け。








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ex manager。

2016/03/20 日曜日



ソンちゃん来日‼︎w
とゆーことでランチしました。



美味しい日本食〜とのオーダーだったので、、



お肉やお魚、色々食べられる和食屋さんへ。







違う物をオーダーしてシェアして食べました。



仲良しかっ、、w



デザートは、
チーズケーキ2種。







こちらもシェアして食べました。



仲良しかっ、、w



はい。
その後、めーさんとお散歩してお喋り。



中国は今、PM数値が大変で
青島(ソンキの故郷)まできてるとか。



空気清浄機に浄水器って…
ほんと大変らしい。。



自然界がおかしくなってきてる証。
このメッセージをどう受けとるか。



他人事じゃないですよね…



考えたら難しい問題ですが、、



皆が暮らしやすくせめて何も付けずに
外に出られる日がくるといいですね。



P.S
因みにソンちゃんとは、
私の前のマネージャーです ☺︎



今夜9時〜 Bay FM
安倍なつみ「あなたに会えたら」
聴いてくださいね ♪








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me-san。

2016/03/19 土曜日



めーさんは、枕を使って寝たり…



リビングでも、
クッションやカーペットの上が大好き。







昨日シャンプーカットに行ったので、
一回り小さくなりました♡



預ける時はいつもバッファローみたいなので、、



ビフォーアフターが半端ない。。w



少しずつ白髪が出てきたね。



それもなにもかも、、
全てが愛おしい私の家族。 娘です☺︎




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Shukubi Yo。

2016/03/19 土曜日



先日、大好きで大尊敬する…
楊先生の本が届きました。







(๑′ᴗ‵๑)



僭越ながら、、
私もアンケートに答えさせていただいてます。



まるで楊先生の様に…
ポジティブエネルギーを沢山感じられる
学び多き素晴らしい本です。



先生のレッスンDVD付き。
是非…ご覧くださいませ ♪




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NZ NZ NZ。

2016/03/18 金曜日



今日は私がニュージーランドで出会った
大切なファミリーとのランチ会でした。



鰻屋さんへ ♪







ほっかほかの鰻せいろ。
みんなペロリ。 美味しかったね~



お土産持ってったけど、
沢山のお土産返し。。



これじゃ エビタイだょ~



グラノラやマヌカハニー、飲むお酢など
私の大好きな…身体にいいものばかり。



いつも本当にありがとぅね。。



のんびりロトルアに行きたいな。
体いっぱいであの大自然を感じたい。







マオリの子供達とルーシ…
みんなみんな元気かな。







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ACT theater。

2016/03/18 金曜日



昨日は久しぶり電車に揺られながら
ACTシアターへ行ってきました。



亜門さん演出の舞台「ライ王のテラス」



難しい戯曲ではありましたが、
生の舞台は観る度色んな物を吸収し
勉強させていただける場所。



何より劇場のあの空間が大好きですし
ワクワクが止まりません。



冒頭のお香にカンボジアのお祈り…
匂いの演出、、影絵や踊りも印象的でした。



生の舞台はやっぱり面白いですね。







昨晩、
イタリアンフレンチレストランで
いただいた極上の逸品。



柔らかいスモーク鶏、
中のムース、中の胡桃、
干し柿の甘さ…全てがマッチして、、



時が止まりました。。 (*゚艸゚*)



その後、亜門さんも合流して、
みんなでわいわい ♪



ビーちゃんも可愛すぎました。
楽しい夜でした。







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Dream…egg⁉︎。

2016/03/17 木曜日



今朝、夢をみました。
みたまま覚えてるまま書きますね。



私はある旅館裏にある養鶏場にいて…
卵の収穫をしてるんです。



卵の大きさ、形は様々で、
それを黙々とケースに詰めてます。



すると、
かなり大きな卵に気づくんです。ん…⁉︎



ケースに入らない、、どうしよう、、
と悩んでいたら殻からカタカタ音がして



中で何かが動き出したような、、
すると鳴き声がしてきたんです‼︎



割れた隙間から覗いてみると…
みるみるうちにひよこが生まれてきて



ピヨピヨ ♪ ピーピー♪鳴いているんです。



孵化した‼︎ 生まれた‼︎と感動していたら、、



またすぐ側で次の卵からぱっかぁ〜と。w



薄い黄色と薄い水色の二匹のひよこが
誕生しました。



わ〜 なんだか感動するな〜
…ってゆー 夢です。 (๑′ᴗ‵๑)



私は普段あまり夢を覚えていなくて
偶にみる夢(覚えてる夢?)は、



今の自分に通づる事だったりして…
メッセージとしても受けとっているんですが



今回は何なのかなぁ、、と。



あ。
養鶏場のおじさん…かなり素っ気なくて
人見知り半端なかったけど、、



それは関係ないのかなー?w



あ、夢ね。夢の中での話です。







朝フルーツ。
やっぱり体に合ってるみたい。










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ashes and snow。

2016/03/16 水曜日



大好きな写真集。







おやすみなさい。







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lunch+dinner。

2016/03/15 火曜日



晴れましたね〜
ぽかぽかあったかい春がやってくる〜♡



早速バルコニーにはここ最近干せなかった
色んな物がゆらゆらしてます。



天日干ししたクッション、お布団は…



ほのかにお日様の匂いがして好きなんです。



そんなお昼は、お蕎麦にしました。







奥出雲の有機生蕎麦。
大根、胡瓜、納豆、沢庵、
しらす、胡麻、卵(平飼い)。



副菜は、胡瓜にキャベツ胡麻和えと
葱入り出汁巻。



因みに…
昨日の夜はこんな感じになりました。







白米(+キヌア、昆布)
肉じゃが
茄子の煮浸し
お味噌汁(煮干し出汁)



こうゆう素朴な和食が一番落ち着きます。



少しずつ食器にもこだわっていきたいな。








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Congratulations。

2016/03/14 月曜日



よっちゃん改めて…おめでとう♡


先月会社でばったり会う事ができて
その時直接報告を受けました。


少し顔を赤らめて話すその表情からは
幸せが滲み出ていて…
私まで幸せな気持ちになりました。


その後直ぐ仕事だったんですが、
嬉しさを隠す事ができなくて…
しばらくにやけてたと思います、、。


この様な報告を何度と受けてきましたが
自分が妊娠してからはその喜びや感じるものは何倍にも変化しました。


これ迄以上に身体を労わって大切に…
ポジティブにマタニティ生活を過ごしてね♡





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♪ ♪ ♪。

2016/03/14 月曜日



雨ですね。
寒いですね。



はーるよこい ♪ はーやくこい ♪



なーんて呑気に歌いながら
家事してます。



最近は、のんびりゆったり
キッチンに立つのも楽しいです。



今はいつもよりゆっくりペースで
途中休み休み…



時々椅子に座ったりしながら
コトコト煮たりしてます。







更にコトコト…







いい顔 (๑′ᴗ‵๑)
肉じゃがです。



今夜はキヌアや昆布入れて…
白米でも炊こうかな。



寒いとほっこり和食に癒されます♡







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Fu〜。

2016/03/12 土曜日



めーさん洗って→自分洗って
めーさん乾かして→自分乾かして



ふー ( ⚪︎‾ʖ̫‾)







お風呂上がりなふたり。



めーさんもっさもさ。w








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tekuteku…tonton♪ 。

2016/03/12 土曜日



今朝もイマイチな天気でしたが
めーさんと散歩に行ってきましたょ。



他のわんちゃん少なかったけど
めーさん嬉しそうに走り回ってました。







あんよ”に枯葉いっぱい。w



お目目くりくりさせて大興奮‼︎
良かったねー♡



土も湿ってたし、
お家帰ったらお風呂だな〜






側にある幸せ。
この優しい温もりを大切に過ごしたい。



少し前からトントンポコポコと…
命の鼓動を感じます。



自分の体の中で、
新しい命が育まれている神秘。



感動と愛おしさで涙が溢れます。



Have a good weekend.☺︎








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3.11。

2016/03/11 金曜日



東日本大震災から5年。
毎日訪れるこの日々は決して当たり前
ではないとゆうこと。


今改めて「忘れない」とゆう想いを
胸に刻みたいと思います。






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Yesterday。

2016/03/10 木曜日



3/9
昨日は…愛に包まれながら…
いっぱいいっぱい泣きました。



閉じて硬くなりかけてた心を優しく解き
大きな愛で癒やしてくれた…。



大人になってもある部分はまだまだ子供で
ちょっとした事できゅーっとなってしまう私の心。



はぁ 目が重たい
ティッシュの山。。



なきすぎかみすぎー



でも今はとっても丸くて柔い心で
私大丈夫って…いられる。



人は一人じゃ生きてけないと
改めて思った3/9。



そうも出来ない時がまた訪れたとしても
またもっともっと素直に向き合えばいい。


ありがとう ありがとう。



また前を向ける。



今日も私らしく、あなたらしく。





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Early morning。

2016/03/08 火曜日



今朝は早く目が覚めたので
二度寝をしないで、、



起きてみました (๑′ᴗ‵๑) gm!



外はまだひんやり冷たかったけど
朝のいい空気を体いっぱい吸い込んで



空を見上げると…



厚ぼったい雲から朝陽が覗いていて
前に行った海外での朝を思い出しました。



どこだろ
ベトナムあたりかなぁ。



さて、簡単に朝食。







桜食パン(lotus)
1枚目は発酵バター+ジャム
2枚目はココナッツオイルで。



ジャムは辻さんからのいただき物。
フランス語で読めないんだけど…
何のフルーツかなぁ。
これちょっと いや、かなり好き。



後はノンカフェインteaと…
長野の人参ジュース。←最高‼︎
ヨーグルト+チア種、苺。



しかし朝からパン2枚とか、、
何年振りだろ。はは w



Have a good day‼︎ ✾





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Indian curry。

2016/03/07 月曜日



今日は雨。
喉やお肌にはとってもいい日です。



これからしっかり歌うので、
その前にしっかり食べました (๑′ᴗ‵๑)







時々食べたくなるインドカレー。
チキンカレーのマイルドタイプ。



大好物のタンドリーチキンは、
別で頼みました。



……………………それだけです‼︎ w



さーて、いってきます ♪♪





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Dear…。

2016/03/06 日曜日



みなさま❤︎


沢山の温かいメッセージやプレゼントを
本当に本当にありがとうございます。
















中には元々愛用していたものもあり…
大変有難く受け取らせていただきました。



身体に良いナチュラルな調味料やお出汁
やジュース等…



続々と届く品に手を合わせ、、
心より感謝感謝でございます。



本当にありがとうございます。



この健康に過ごせている幸せな毎日に
日々感謝を忘れず今を大切に過ごしたいと思います。



(๑′ᴗ‵๑) あべなつみ




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Cheesecake。

2016/03/06 日曜日



またまた深夜に焼きました。


何故かお菓子作りは夜が更けてから…
思い立ったかの様に作る事が多い私。



以前出演した番組で私だけかと思って
お話したら、、



チュートリアルの徳井さんも同じでした。



なんだか嬉しかったです ♪♪ (๑′ᴗ‵๑)



で、今回はチーズケーキ。







混ぜて混ぜて焼くだけ。
なるべくヘルシーに仕上げました。



あら熱取れたら一晩冷やします。



上手にできるといいな♡



最近お腹が張る。。。 動きすぎかな ⁇










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Cooking time。

2016/03/04 金曜日



今日は午前中から収録があって
その後一人であちこちなっちしてました(๑′ᴗ‵๑)



ふー 色々できてよかった。
ただ、、足が浮腫んだー。w



後で何とかしなきゃなー。



帰宅して鶏を黒酢で煮ながら
圧力鍋で玄米を炊きながら、、



蜂蜜金柑生姜漬け作りました。







炭酸割りにして飲みますょ。



後は菜の花胡麻和え等色々作ろうかと。



今日は何だか料理のスイッチがONな日 ♪







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3/3。

2016/03/03 木曜日



ひな祭り。



ちらし寿司をいただいたり、、







ひな祭りアイスを食べたり、、







梅が咲いていたり、、







優しい時間を過ごせました♡



夜空に星がいっぱい出てたから、
明日も晴れるかな。



おやすみなさい。





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Tenshin。

2016/03/02 水曜日



昨日は美味しい美味しい点心をいただきました♡



蒸篭では…
黒豚の小籠包、麻辣餃子
繋ぎ一切なしの海老焼売
エシャロットソース蒸し野菜
黒豆ソースのスペアリブ
大根餅(自家製XO醤添え)eta



他にも…
切り干し大根のオムレツ(台湾家庭料理)
五香スパイスの効いた排骨(パイコー)
発酵したて握りたて蒸したて肉まん



最後はニラそばでした。



お話と食べる事に夢中になって…
写真撮り忘れました、、 あちゃー



でもデザートだけはなんとか (๑′ᴗ‵๑)







米麹とキンモクセイの香りのする
あったかいごま団子のデザート✧



はぁ 幸せ。
本当に美味しい本格的点心でした。
その後はLIVEに行ってお茶して帰宅。



久々のお出掛け楽しかった♡









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Tamatama。

2016/03/01 火曜日



今日から3月がスタート‼︎



体調も良くて朝から掃除したりお台所に
立ったりと…動ける喜び。



今月も睡眠、食事をしっかり整えて
過ごしたいですね♡



お花見もしたいな〜
体調がいい事に改めて感謝です。



めるさんは相変わらず日向ぼっこ。
本当にお日様が好きみたい。



最近益々甘えん坊。
かわいいな〜



さて、ここ最近毎日食べてる
ビタミンの宝庫…







皮ごと丸々いただける金柑♡
宮崎産「たまたま」



美味しいです(๑′ᴗ‵๑)






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